Hatha
Le posizioni di base tenute con calma e spiegate bene, per chi comincia o riprende dopo anni.
Yoga aTrento
Radice · Giulia Pedrotti e Andrea Moser
Una sala al secondo piano con diciotto tappetini, a 400 metri da piazza Duomo. Le lezioni cominciano alle sette e un quarto, all'una e dopo le sei e mezza, così la pratica ci sta prima o dopo l'ufficio.
Il colloquio d'ingresso è gratuito
I corsi
Schiena sana
Collo, spalle e zona lombare, per chi passa otto ore al giorno alla scrivania.
Respiro
Mezz'ora da seduti in pausa pranzo. Ci vieni anche in camicia, perché non si suda.
Vinyasa
Sequenze fluide legate al respiro, una dopo l'altra. Si suda parecchio, e la testa si svuota.
Yin
Poche posizioni tenute a terra per tre o quattro minuti, che sciolgono anche e schiena.
Giulia Pedrotti
Fondatrice, insegna Vinyasa, Yin e Schiena sana
Per dieci anni ha progettato ponti seduta a una scrivania, e a trentadue anni le faceva male la schiena anche quando si allacciava le scarpe. Ha aperto Radice nel 2019 dopo una formazione di 500 ore, e ha costruito lo Schiena sana su quello che aveva funzionato per lei.
- Vinyasa
- Yin
- Schiena sana
Andrea Moser
Fisioterapista, insegna Hatha, Respiro e Yin
Ha una formazione yoga di 300 ore e metà dei pazienti che segue in studio passa la giornata al computer. In sala lavora su quello che vede ogni giorno: colli rigidi, zone lombari bloccate e persone che hanno smesso di respirare con la pancia.
- Hatha
- Respiro
- Yin
Primaparliamo
Se non hai mai fatto yoga, o l'hai lasciato da anni, si comincia da un colloquio d'ingresso. Ci sediamo in sala, ci racconti come passi la giornata e dove ti fa male la schiena, e alla fine usciamo con due lezioni da provare nella stessa settimana.
Non serve la tuta, perché non si fa nessuna posizione, e non c'è niente da firmare.
- 20 minuti con Giulia o Andreamartedì e giovedì alle 17:30, sabato alle 12:15
- +39 0461 000 000la segreteria risponde dalle 12 alle 14 e dalle 17 alle 20
- ciao@radice.examplerispondiamo entro la mattina dopo
- Scegli il giorno
Oggi in sala
Lunedì-
Vinyasa
con Giulia07:15 – 08:15
60 minuti1 posti liberi su 18
-
Respiro
con Andrea13:00 – 13:30
30 minuti6 posti liberi su 18
-
Schiena sana
con Giulia18:30 – 19:15
45 minuti8 posti liberi su 18
-
Hatha
con Andrea20:00 – 21:00
60 minuti1 posti liberi su 18
-
Hatha
con Andrea07:15 – 08:15
60 minuti6 posti liberi su 18
-
Schiena sana
con Giulia13:00 – 13:45
45 minuti11 posti liberi su 18
-
Vinyasa
con Giulia18:30 – 19:30
60 minuti13 posti liberi su 18
-
Yin
con Andrea20:00 – 21:15
75 minuti6 posti liberi su 18
-
Vinyasa
con Giulia07:15 – 08:15
60 minuti11 posti liberi su 18
-
Respiro
con Andrea13:00 – 13:30
30 minuti3 posti liberi su 18
-
Schiena sana
con Andrea18:30 – 19:15
45 minuti5 posti liberi su 18
-
Vinyasa
con Giulia20:00 – 21:00
60 minuti11 posti liberi su 18
-
Hatha
con Andrea07:15 – 08:15
60 minuti3 posti liberi su 18
-
Schiena sana
con Giulia13:00 – 13:45
45 minuti8 posti liberi su 18
-
Yin
con Giulia18:30 – 19:45
75 minuti10 posti liberi su 18
-
Hatha
con Andrea20:00 – 21:00
60 minuti3 posti liberi su 18
-
Vinyasa
con Giulia07:15 – 08:15
60 minuti8 posti liberi su 18
-
Respiro
con Andrea13:00 – 13:30
30 minuti13 posti liberi su 18
-
Vinyasa
con Giulia18:30 – 19:30
60 minuti2 posti liberi su 18
-
Hatha
con Andrea09:30 – 10:30
60 minuti6 posti liberi su 18
-
Yin
con Giulia11:00 – 12:15
75 minuti12 posti liberi su 18
Si prenota fino a 60 minuti prima dell'inizio. Con diciotto posti, le sere del martedì e del giovedì si riempiono per prime.
La sala in numeri
Prima di iscriversi, di solito, la gente vuole sapere se c'è posto, quanto è lontano e se ci si può fare la doccia. Qui sotto ci sono le misure.
- 18tappetini
e non uno di più. Quando sono tutti prenotati la lezione è piena, e lo vedi già dall'orario di oggi.
- 400metri
da piazza Duomo, in fondo a vicolo del Mugo. Dalla stazione ci vogliono sei minuti a piedi.
- 22lezioni a settimana
dalle 07:15 del mattino fino alle 21:15 del martedì, quando finisce lo Yin della sera.
- 30minuti
dura la lezione dell'una. Si fa da seduti e senza sudare, quindi puoi venire vestito da ufficio.
- 64metri quadri
di parquet con le finestre sul cortile, così ogni tappetino ha intorno quasi un metro libero.
- 3docce
negli spogliatoi, con gli asciugamani già piegati sulla panca e il phon a parete.
Listino prezzi
I prezzi comprendono l'IVA. Tappetino e asciugamano li trovi in sala, quindi puoi arrivare con la sola tuta.
Prenota il colloquio- Chiedi
Colloquio
venti minuti in sala, su prenotazione
0€ - Chiedi
Primo mese
lezioni illimitate per trenta giorni
49€ - Chiedi
Abbonamento
al mese, tutti i corsi, disdetta quando vuoi
95€ - Chiedi
Carnet 10 lezioni
valido sei mesi, per chi ha orari che cambiano
140€ - Chiedi
Lezione singola
senza abbonamento e senza carnet
16€ - La prima lezione è gratuita
Vale una volta sola, per qualunque corso, e si prenota dallo stesso modulo del colloquio.
Prenota
La settimana
| Ora | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:15 | VinyasaGiulia · 60 min | HathaAndrea · 60 min | VinyasaGiulia · 60 min | HathaAndrea · 60 min | VinyasaGiulia · 60 min | ||
| 09:30 | HathaAndrea · 60 min | ||||||
| 10:00 | YinGiulia · 75 min | ||||||
| 11:00 | YinGiulia · 75 min | ||||||
| 13:00 | RespiroAndrea · 30 min | Schiena sanaGiulia · 45 min | RespiroAndrea · 30 min | Schiena sanaGiulia · 45 min | RespiroAndrea · 30 min | ||
| 18:30 | Schiena sanaGiulia · 45 min | VinyasaGiulia · 60 min | Schiena sanaAndrea · 45 min | YinGiulia · 75 min | VinyasaGiulia · 60 min | ||
| 20:00 | HathaAndrea · 60 min | YinAndrea · 75 min | VinyasaGiulia · 60 min | HathaAndrea · 60 min |
La colonna evidenziata è quella di oggi. Le lezioni si prenotano dal sito o su WhatsApp fino a un'ora prima dell'inizio.
Nel cortile c'è una rastrelliera da otto bici. In auto conviene lasciarla al parcheggio di piazza Fiera e fare cinque minuti a piedi.